Fajnstyl.cz 
Co stačilo v zimě, už na jaře nestačí – a pokud si myslíte, že stačí vyměnit hutné krémy za lehčí a máte hotovo, jste na omylu. Pleť má totiž úplně jiné potřeby a pokud jim nevěnujete pozornost, můžete se brzy potýkat s nepříjemnými následky. Mnoho lidí si myslí, že jarní slunce není tak silné, a proto není nutné používat ochranný faktor. Velká chyba! Slunce sice ještě není tak agresivní jako v létě, ale UV záření je stále přítomné a má zásadní vliv na stárnutí pleti.
Právě v jarních měsících jsme nejvíce náchylní ke vzniku pigmentových skvrn, protože po zimě je naše pleť zeslabená a citlivější na slunce. Dermatologové sice často doporučují SPF, ale málokdy řeknou, že je třeba ho nanášet i tehdy, když je pod mrakem nebo když jen rychle vyběhnete ven. Nejlepší volbou je lehký denní krém s SPF 30, který se dobře vstřebává a nezatěžuje pokožku.
Nikdo vám neřekne, jak se správně chránit
Další problém, který se na jaře často objevuje, je náhlé zhoršení pleti. Mnoho lidí si všimne, že se jim začnou objevovat pupínky, rozšířené póry nebo podráždění, i když v zimě měli pleť bez problémů. Důvodem je jednak to, že naše pleť se čistí po zimě, ale také to, že stále používáme zimní kosmetiku, která je příliš těžká. Zimní krémy, které jsme milovali pro jejich hydratační schopnosti, mohou na jaře pleť přetěžovat a ucpávat póry.
Ideální je proto přejít na lehčí gelové nebo hydratační emulze, které pleti dodají dostatek vláhy, ale zároveň ji nezatíží. Jedním z největších tajemství, které se často nezmiňuje, je důležitost exfoliace. Zatímco v zimě je pleť spíše suchá a citlivá, na jaře potřebuje pomoc s odstraněním odumřelých buněk. Právě ty často způsobují, že pleť působí unaveně, zašedle a bez života. Ale pozor – mnoho lidí dělá chybu, že sáhne po agresivních peelingech, které mohou pleť podráždit. Místo toho je lepší používat jemné exfoliační tonikum s AHA nebo PHA kyselinami, které pleť projasní, ale zároveň nenaruší její ochrannou bariéru.
Nezapomeňte na vodu a dostatek vzduchu
Dalším problémem, který na jaře mnoho lidí podceňuje, je zadržování vody v pleti. Po zimě máme často tendenci se vrhnout na silné hydratační séra a oleje, ale zapomínáme, že jaro je obdobím, kdy se zvyšuje vlhkost vzduchu. To znamená, že naše pleť potřebuje více lehké hydratace než mastných složek. Dermatologové se o tom často nezmiňují, ale pokud budete stále používat těžké olejové krémy, pleť si na jaře nedokáže správně regulovat vlhkost a může paradoxně začít působit suchá nebo podrážděná.
Ideální je zaměřit se na produkty s kyselinou hyaluronovou, která pomáhá pleti udržet přirozenou hydrataci bez zbytečného zatížení. Jaro je také obdobím, kdy bychom měli myslet na vnitřní očistu. Během zimy se v těle nahromadily toxiny a přechod na lehčí stravu plnou vitamínů a minerálů může mít obrovský vliv na naši pleť. Jedním z nejlepších triků, který vám dermatologové jen tak neřeknou, je zařazení zelených potravin, jako je spirulina, chlorella nebo mladý ječmen. Tyto superpotraviny pomáhají detoxikovat tělo a pleť je pak jasnější, zdravější a méně náchylná k vyrážkám.
Pozor na kosmetiku, kterou používáte
A co dekorativní kosmetika? Mnoho lidí v jarních měsících zůstává u stejných produktů, které používali v zimě, ale hutné make-upy už nejsou potřeba. Pleť na jaře potřebuje dýchat a nejlepší volbou jsou lehké BB nebo CC krémy, které pleť sjednotí, ale zároveň ji neucpávají. Další skvělý trik, který vám nikdo neřekne? Nepoužívejte stejný pudr jako v zimě. S vyšší vlhkostí vzduchu se pleť chová jinak a běžné matující pudry mohou vytvořit nehezkou masku. Lepší je sáhnout po jemném sypkém pudru s minerály, který pleť zafixuje, ale stále jí umožní přirozeně dýchat.
Jedním z největších jarních problémů je sezónní alergie, které se často projevují nejen kýcháním a svěděním očí, ale také zarudnutím pleti, pupínky nebo suchými šupinkami. Co s tím? Málokdo to ví, ale antihistaminika mohou pomoci nejen s alergií, ale i se zklidněním podrážděné pleti. Pokud vás tedy na jaře trápí zarudnutí nebo vyrážky, může být jedním z řešení zařadit volně prodejné antihistaminikum, které pomůže nejen dýchání, ale i pleti.
Trik, který vám dermatologové neprozradí
A nakonec – největší trik, který vám dermatologové nikdy neřeknou? Masáže obličeje. Na jaře je naše pleť unavená a potřebuje pořádnou dávku energie. Každé ráno si dopřejte jemnou masáž obličeje – ideálně s chladivým jadeitovým válečkem nebo gua sha kamenem. Pomůže to rozproudit lymfu, snížit otoky a dodat pleti svěží vzhled.
Takže pokud chcete mít letos na jaře opravdu krásnou pleť, zapomeňte na těžké zimní produkty, zaměřte se na hydrataci, ochranu proti slunci a nezapomínejte na vnitřní detoxikaci. A hlavně – pečujte o pleť tak, aby se cítila stejně svěže, jako se cítíte vy, když konečně vysvitne slunce a přichází jaro!